失眠能导致记忆减退吗？_财经动态

失眠能导致记忆减退吗？

迪丽瓦拉

2026-09-05 21:27:27

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记忆减退也就是我们常说的健忘，如果长期失眠或者失眠症状严重的话，会引起脑神经病变，使脑功能活动受到影响，因此，失眠患者常伴有记忆减退症状。有研究发现，一个人经过1小时睡眠后，遗忘率为30%，8小时后遗忘率也只有44%，如果不睡觉，1小时遗忘率就达到59%，这是因为在睡眠期间，进入大脑的外界刺激显著减少，使原先记住的东西很快保存下来，如果睡眠时间减少，外界刺激不断进入大脑，就会把原先记住的东西也冲淡，这可能就是造成失眠患者记忆力减退的原因之一。失眠使人的注意力不能集中，也是影响记忆力的因素之一，注意力不集中，自然也就难记住东西。

案例说明：

长期失眠是会导致记忆力减退的，我有一个小患者，小明，是一名初中二年级的学生，平时学习成绩总是排在年级前二十名，可最近学习成绩一落千丈，上课注意力集中不起来，无精打采，头晕眼花，食不下咽。自述晚上睡不着觉，即使睡着了也会做恶梦，总是被梦吓醒，过去背书两三遍就能记住的知识，现在背二十遍也记不住。诊时可见13岁的男孩子没有一点阳刚之气，面色灰暗，无光泽，垂头丧气的。诊为心脾两虚型失眠，方用归脾汤和六味地黄汤加减，服药8剂后，睡眠明显好转，又加减服用21剂，自感记忆力有所提高，精力充沛。

本文作者为郑州安信中医门诊部朱秀罗大夫，本文仅科普，不替代诊疗，身体不适请线下就医。

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