□全媒体记者 杨振东 实习生 周文卓 吕嘉馨 文图

3月31日上午，艳阳初升、春风拂面，郑州市惠济区月湖公园湖畔广场，一群中老年人正在一位白发老人的指导下练习太极拳。

这位白发老人穿梭于学员之间，时而托住一位老年学员的手腕纠正“云手”角度，时而轻按一位中年学员腰背并提醒“气沉丹田”，专业味十足。这位老人就是现年77岁的退休干部汪国顺。他已坚持6年免费教拳，有百余名学员。

汪国顺（前排右二）正在带领大家练习太极拳

汪国顺自幼跟随会武术的伯父练习踢腿和基础拳法，后来又学了太极拳，逐渐形成自己的练拳风格：动作缓慢而有力，注重呼吸与肢体的协调。通过一招一式调节身体内部机能，在练拳中达到养生健身和心理调节的效果。

练拳间隙，汪国顺演示起“金鸡独立”，单腿稳如磐石，双臂平举纹丝不动，扎实的基本功令人惊叹。即便高龄，他仍能轻松完成劈叉、低架马步等动作。

汪国顺展示劈叉

汪国顺常收到学拳的请求。他从不保守，总是欣然免费教大家，并自创了一套循序渐进的教学方法。记者了解到，凭着过硬的本领和无私的奉献精神，他顺利当选郑州市惠济区武术协会副会长。如今，他与徒弟何宝芝、杨建生、罗永顺、陈国林等人组成教学团队，每天清晨，在月湖公园带市民们练拳。

练拳给大家带来诸多益处。坚持练拳的汪国顺如今虽已年过七旬，但耳不聋、眼不花，没有“三高”，连感冒都很少得。学员王兰芝刚退休时常感乏力、精神萎靡，练拳半年后，肩颈酸痛消失，精神状态有明显改善，如今已成长为惠济区武术协会月湖春风辅导站站长。一位女性中年学员曾因工作挫折郁郁寡欢，坚持练拳两个月后逐渐敞开心扉，唤回了生活热情。学员陈国林向记者坦言，他真心仰慕师父的精湛拳术和豁达气度，并当场吟诵了自创的藏头诗献给师父：“国泰民安喜事连，顺天教练太极拳，幸运相伴吉星照，福寿康宁笑开颜。”

为宣传运动健身，汪国顺近年来带领他的团队积极参加郑州市各类社区广场、文化舞台的展演活动，以动作整齐划一、刚柔并济的太极神韵吸引了越来越多人投入全民健身的大潮。今年，他带领的团队在“2026年河南省全民健身大拜年暨河南省第二十届中原大舞台武术展演活动（郑州分会场）”中荣获奖项。

正值春暖花开之际，汪国顺向人们发出热切邀请：“一年之计在于春。春天是运动的黄金时节，快来锻炼身体吧！”他呼吁以行动自如、无明显疾病的退休人员为主，大家可于晴天的早上7：30到月湖公园。