原创 “8小时睡眠论”是错的？65岁以后，每天睡多久好？告诉你答案_财经动态

迪丽瓦拉

2026-03-30 07:20:03

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随着年龄的增长，晚上睡觉的时候，到底睡多长时间才最合适，对健康才最有利呢？不同的人有不同的答案，但是大多数人都更倾向于8个小时，不过随着年龄的增长，也有很多人感慨，睡够8个小时，实在是太难了，毕竟睡眠质量不能和年轻的时候相提并论了。

也有的老人会说，虽然睡眠质量

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