小红书的社区规范随着平台发展不断细化，许多创作者在发布笔记后突然收到限流通知，却不知具体违规原因，本文将提供可操作的自查方案，帮助创作者快速定位问题。

第一步：使用官方检测工具

登录小红书APP，进入「我」-「帮助与客服」-「笔记申诉」，输入需要检测的笔记ID或链接，系统会显示该笔记的健康度评分，评分低于80分的笔记存在潜在违规风险，需重点检查。

第二步：排查敏感内容

1、医疗健康类：涉及疾病治疗、药品功效的表述必须上传对应资质，如「三天治好湿疹」「XX产品抗癌」等描述需提供医疗执业许可证；

2、金融投资类：基金股票分析需要CFA等金融资质认证，禁止出现「稳赚不赔」「年化30%」等绝对化承诺；

3、对比评测类：多产品对比需上传所有产品的购买凭证，特别警惕出现「国货不如进口货」等争议性结论。

图片审核重点注意：

• 避免出现未打码的二维码/条形码（含书籍ISBN码）
• 医疗美容前后对比图需模糊处理隐私部位
• 食品类图片不得展示原材料产地地图

第三步：修改优化策略

若检测到笔记存在「疑似违规」标记，建议在48小时内完成修改：

1、删除争议语句，改用平台推荐话术（如「个人使用感受」代替「强烈推荐」）

2、添加免责声明：「笔记内容仅供参考，具体效果因人而异」

3、将商品链接迁移至「合集」模块，避免正文出现导购信息

平台算法每天凌晨3点更新内容池，建议创作者在上午10点前完成修改并重新提交检测，多次修改仍未通过的笔记，可联系人工客服获取具体违规代码（如B03代表虚假宣传），针对性地准备申诉材料。

作为经历过3次违规封号的创作者，我认为与其研究规避规则，不如建立内容安全红线意识，每次发布前使用「零克查词」工具预检敏感词，养成在创作草稿中添加合规备注的习惯，这才是保护账号的长久之道。

文章来源：https://bbs.huochengrm.cn/questions/21635.html